Índice de Massa Corporal

O índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável.

A fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal é: IMC = peso / (altura)2
Segundo o ICM quem é considerado acima do peso e quem é obeso?
Antes de tudo, é preciso salientar que o Índice de Massa Corporal é apenar um indicador, e não determina de forma inequívoca se uma pessoa está acima do peso ou obesa.

A Organização Mundial de Saúde usa um critério simples:
Condição IMC em adultos

abaixo do peso < 19,1
< 20,7

no peso normal
19,1 - 25,8
20,7 - 26,4

marginalmente acima do peso
25,8 - 27,3
26,4 - 27,8

acima do peso ideal
27,3 - 32,3
27,8 - 31,1

obeso
> 32,3
> 31,1

abaixo do peso
abaixo de 18,5

no peso normal
entre 18,5 e 25

acima do peso
entre 25 e 30

obeso
acima de 30


A vantagem do sistema da Organização Mundial de Saúde é que ele é simples, com números redondos e fáceis de utilizar.




Há outros critérios mais detalhados. Os resultados da NHANES II survey (National Health and Nutrition Examination Survey), uma pesquisa realizada nos Estados Unidos entre 1976-1980, indicaram a adoção dos seguintes critérios:

Condição
IMC em Mulheres
IMC em Homens

abaixo do peso
< 19,1
< 20,7

no peso normal
19,1 - 25,8
20,7 - 26,4

marginalmente acima do peso
25,8 - 27,3
26,4 - 27,8

acima do peso ideal
27,3 - 32,3
27,8 - 31,1

obeso
> 32,3
> 31,1





Quais são os pontos fracos do IMC?

Há alguns problemas em usar o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem tem um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas. O IMC. também não é aplicável para crianças.

Outro problema é a influência, ainda não suficientemente estudada, que as diferenças raciais e étnicas têm sobre o Índice de Massa Corporal. Por exemplo, um grupo de assessoramento à Organização Mundial de Saúde concluiu que pessoas de origem asiática poderiam ser consideradas acima do peso com um IMC de apenas 23.


Qual é o método mais preciso para definir se uma pessoa está gorda?

O Índice de Massa Corporal, apesar de conter alguns pontos fracos, é um método fácil no qual qualquer um pode obter uma indicação, com um bom grau de acuidade, se está abaixo do peso normal, acima do peso ideal, ou obeso. Porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do porcentual de gordura corporal. Tal medição deve ser feita por profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas. Você pode ter a medição de seu porcentual de gordura corporal nas boas academias de ginástica. Há também medidores de gordura portáteis.